Ihr Druck braucht ein Ventil. Und Flexibilität.
Sie haben viel um die Ohren, wenig freie Zeit für sich selbst? Aber Sie wollen etwas ändern, um wieder etwas fitter zu werden? Sie wollen endlich was tun?
Für Sie arbeite ich vollkommen flexibel. Ich nehme mir dann Zeit, wenn Sie sie haben. Als Ihr Personal Trainier bin ich da, wenn Sie loslegen wollen. Ich komme zu Ihnen nach Hause oder wo es für Sie am besten passt. Ich bringe Sie vorwärts, damit Sie in kurzer Zeit Erfolge sehen.
Gemeinsam arbeiten wir mit modernen Techniken und Methoden – Vitalmonitor, EMS, Smartphone, Web-Portal. Wesentlich ist zudem, dass wir für Ihr individuelles Training auf Entschleunigung setzen und darauf, dass Sie in den Fokus rücken und neue Impulse bekommen, durch:
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Zeiteffizientes und trotzdem sehr effektives Kraft- u. Ausdauertraining durch mobiles EMS (20 min. EMS als Ersatz für 1,5 Std. herkömmliches Fitness-Workout)
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Mittels Vitalmonitor EKG genaue Messung von Stresslevel, biologisches Alter, Regenerationsniveau, Ruhepuls und Herzratenvariabilität
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Auf Basis der Messungen Erstellung eines individuell angepassten Trainingsplans
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Hilfestellung zur Entschleunigung, z. B. mit Biofeedback oder Zeitmanagement
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Tägliches Coaching via Smartphone / Web-Portal
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Ernährungstipps
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Individuelle Trainingsbegleitung