Was ist FMS?
Das standardisierte Messverfahren zur Kontrolle des Blutdruckes ist den meisten Menschen ein Begriff. Blutdruckmessungen von 140/90 und höher würden ein erhöhtes Risiko signalisieren. FMS ist ebenso ein standardisiertes und weltweit anerkanntes Screeningverfahren zur Analyse von fundamentalen Bewegungsmustern. Ähnlich wie beim Blutdruckmessverfahren wird das individuelle Risikolevel festgestellt, die eine Bewegungsausführung mit sich bringt. Zu der Zielgruppe zählen von Personen, die erst aktiv werden wollen bis hin zu Hochleistungssportlern. Entwickelt 1997 vom amerikanischen Physiotherapeuten Gray Cook in Zusammenarbeit mit Dr. Lee Burton besteht das Screeningverfahren aus sieben verschiedenen Übungen.
Warum FMS?
Die Ergebnisse des FMS Screens (FMS) liefern die notwendigen Informationen zur Erstellung von individuellen Trainingsplänen, um Schwächen gezielt auszugleichen und die Bewegungskompetenz zu verbessern. Durch das Verfahren werden Dysbalancen und lange nicht wahrgenommene Schwachstellen überhaupt erst erkannt. Mit dem Wissen über die Asymmetrien der Person, kann erst ein geeigneter und individueller Trainingsplan entworfen und Energie gezielt eingesetzt werden. Um ein Problem eines Bewegungsmusters effizient lösen zu können, muss im ersten Schritt der Ursprung des Problems festgestellt werden.
Für weitere Details über den Ablauf bzw. allfälliger Fragen gebe ich Ihnen sehr gerne unverbindlich Auskunft.